IK MIS STRUCTUUR IN MIJN LEVEN!
Gebruik dan het INTENTIE formulier
Wat handig, een leidraad, een houvast om de dag
of de week mee te beginnen.
Digitaal invulbaar,
- GEEN moeten
- GEEN dwang
- GEEN druk
- WEL Positief
- WEL Productief
- WEL Passievol
EHBP-koffer vol Prachtige materialen!
HANDLEIDING INTENTIE FORMULIER
Magnetische verlangens versterken!
De symboliek van de 'emmer-van-verlangen' en het magneet dat elke dag en elke week jouw positieve intenties aantrekt!
'Klik' op afbeelding voor vergroting.
Dit is het Intentie-Formulier
- Een digitaal invulbaar dag/week-verslag.
- Kies een dag/week thema voor jezelf.
- Affirmatie van de dag/week
- Opbeurend en een positieve briefje aan jezelf.
- Laat het Focus Woord komen.
- Plotselinge Vondsten meemaken
- Tip: drink voldoende water.
- Zet GOM (Gouden Opkikker Moment) in.
- Kom regelmatig buiten.
- Besluit wat je op internet doet.
- Lees, schrijf, kijk, volg en kies op Sociale Media.
- Keuzes in intenties maken.
- Spreek een douche-wens uit.
- Bevestig met je naam.
- Dankbaarheid van de dag of de week.
- Terugblikken, over hoe het gegaan is.(In de aanmeld e-mail krijg je extra instructievideo's!)
2. Thema van de dag of voor een week
Een zelfverzonnen thema of je kunt een thema uit de wekelijkse uitzendingen meedoen.Een thema kan een mooie 'rode draad' geven aan jouw dag/week.
3. Affirmaties toepassen
Affirmeren is het bekrachtigen en bevestigen van
(liefst positieve ) gedachten en overtuigingen.
Door dit dagelijks te doen, beïnvloed jij je onderbewuste en ga je het geloven als de waarheid!
4. Positieve opbeurend brief aan jezelf
Een kort briefje waarin jij jezelf opbeurende woorden toebedeeld. Dit helpt Zo Enorm Goed om je dag/week te beginnen. Lukt het even niet, lees dan een eerder opbeurend geschreven briefje en voor je weet ga je ervoor.
5. Focus Woorden
Pak er een Focus Woord bij, kan een leuke start of inzicht geven. (richt je camera van je mobiel op de QR code en je krijgt gelijk de Focus Woorden te zien. Pauzeer dan op jouw moment en daar is je Focus Woord voor dag of week)
6. Plotselinge Vondsten.
Schepje staat symbool voor iets vinden op straat, spontaan gesprek en meer. (voorbeelden video)
7. Water in je aandacht
Ik heb dit onderdeel toegevoegd zodat water drinken goed onder de aandacht is.
8. Zet Gouden Opkikker Moment in.
Elke dag en elke week een Gouden Opkikker Moment (GOM) inzetten is echt belangrijk, in mijn optiek.Ontspannende, plezierige, leuke momenten op een dag inlassen. (boek lezen, muziek luisteren, bank liggen).
9. Wandel sporen = Lekker buiten zijn
Ga regelmatig naar buiten, een blokje om; tuinieren; fietsen; wandelen; hond uitlaten of boodschappen doen op de fiets.
Het is een mooie intentie om jezelf te gunnen.
Buiten zijn.
10. Internet
Ga je aan de slag met je website, kies je ervoor om een webinar te geven of te gaan volgen.
Ga je werk zoeken of ben je opzoek naar informatie voor je werk. Kortom alle intenties omtrent internet.
11. Sociale media
Ga je in contact op het gebied van werk op LinkedIn.
Kies je er juist voor om NIET op sociale media te gaan of minder. Allemaal intenties die zijn toe te passen voor het item: Sociale media.
12. Andere intenties
Hier kun je intenties opschrijven zoals:, huishoudelijke taken; afspraken; contacten met familie vrienden of solliciteren enz..
Liefst één intentie per vak, zodat het haalbaar blijft.
Komen er geen intenties op, dan blijft het vakje leeg.
13. Regelmatig onder de douche?
Tijdens het douchen vliegen je gedachten alle kanten op.
Kies nu eens om een kleinschalige wens te formuleren:
ik wil graag een glimlach zien; ik krijg hulp aangeboden enz.
Je neemt één wens per keer en de uitkomst zal je verbazen!
14. Lees hardop de afsluiter nadat je de intenties hebt geschreven:
Ik [eigen naam] vervul deze intenties met de minste weerstand en met de meeste ruimte.
15. Terug Blikje eind van de dag/week
Bij het 'Terug-Blikje', geef je aan jezelf Feedback.
- Wat is me toegevallen?
- Hoe heb ik de dag/week ervaren?
- Welke inzichten heb ik opgedaan?
Intenties die gelukt zijn kun je afvinken.
Help, intenties zijn Niet gelukt!
WAT IK GEDAAN HEB, KEUR IK GOED!
WAT IS BLIJVEN LIGGEN, ACCEPTEER IK!
Dankbaar
Hier kun je jouw dankbaarheid van de dag/week omschrijven.
Voor je het weet trek je alles aan wat je verlangt.
Ben je extra blij en tevreden met jezelf.
Sta je nog positiever en optimistischer in het leven.
Elke week zijn er 'Intentie' en 'Terug Blik' uitzendingen!
Maandagochtend om 08:00 en vrijdagavond om 20:00 zijn er een Intentie uitzendingen online.
(afwisselend van live en opgenomen versies)
Via deze sociale media kanalen:
Aarzel niet, ga vandaag nog aan de slag met jouw
Magnetische Verlangens!
Voor je het weet trek je al je verlangens aan!
Je kunt nieuwsgierig zijn, dan is er meer te volgen:
© Spiegel-Express. Alle rechten voorbehouden I Algemene voorwaarden